Bài tập chữ E và chữ O
Đường quai hàm sẽ bị căng và rộng hơn nếu bạn phát âm sai chữ E. Mỗi phương pháp có thể đáp ứng những nhu cầu cụ thể, chẳng hạn như massage để có được đôi môi căng mọng, massage để có được đôi môi hình trái tim, massage để có được đôi môi hồng hào rạng rỡ mà không bị thâm đen .

Trong ngày bạn nên ăn 1 bát cơm cùng 6-7 quả cà chua và uống 2-3 lít nước. Các thói quen sinh hoạt giúp giảm nọng cằm
Các tư thế đi, đứng, ngồi đúng tư thế
Ăn kẹo cao su không đường
Khi ngủ sử dụng gối thấp để nâng đầu
Uống nhiều nước
Tập các bài tập yoga đơn giản
Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm nhanh bằng cách can thiệp công nghệ hiện đại.

Ăn quá nhiều tinh bột sẽ khiến cho mỡ tích trữ nhiều trên mặt. Ngoài việc tập thể luyện thể dục thì chế độ ăn khoa học cũng góp phần lớn trong quá trình giảm cân. Kể từ khi làm điều này, đôi môi của tôi trở nên rõ ràng và có hình trái tim hơn. Môi mình không rõ, không hình trái tim nên đây là cách massage yêu thích của mình để có đôi môi đẹp.

Bài tập này cũng rất đơn giản và dễ thực hiện, bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày ít nhất 10 phút để tốt cho quá trình giảm nọng cằm. Mỗi ngày thực hiện 3 lần để có được hiệu quả. Chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện thì nọng cằm sẽ sớm biến mất trả lại khuôn mặt xinh xắn và thon gọn cho bạn!

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đặc biệt là mỡ bụng dưới. Động tác ngửa đầu huýt sáo
Đây là bài tập có tác dụng giúp luyện tập các cơ ở vùng cổ và giúp cổ bạn thư giãn sau ngay khi ngồi. Có nhiều hơn một cách để massage môi, trên thực tế thì có vô số cách.

Ngày thứ 7: Nước ép trái cây, rau và cơm
Kết thúc hành trình giảm cân, một bữa ăn với cơm, rau xanh và các loại nước ép sẽ giúp cơ thể bạn đào thải mọi độc tố và mỡ thừa ra ngoài. Tuy nhiên tốn một khoản chi phí tương đối lớn, bởi vậy các bài tập trên chúng tôi chia sẻ vừa có hiệu quả, vừa an toàn và tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà.

Ăn ít muối
Muối khiến cho cơ thể bị đầy hơi, no lâu và bề mặt dạ dày sưng tấy. Thực đơn giảm mỡ bụng dưới trong 7 ngày dưới đây sẽ giúp bạn lấy được thân hình eo thon và tự tin mặc những chiếc váy mình thích.

Hãy cùng giới thiệu trước nhé, để mọi người biết mình muốn đẹp đến nhường nào nhé. Giảm tinh bột có chứa trong các đồ ăn
Tinh bột có chứa nhiều trong cơm, bún, miến, mì trắng, gạo trắng đã được loại bỏ chất xơ trong quá trình xử lý. Hầu hết trong các loại thực phẩm chế biến sẵn đều chứa muối làm cho cơ thể bị giữ nước, tích nước gây nên tình trạng lượng mỡ trên mặt được tăng lên.

Chỉ việc ngậm chặt miệng và đẩy lưỡi lên cao sao cho lưỡi chống vào vòm miệng. Ngày thứ năm: Cà chua và cơm
Cơm và cà chua là hai loại thực phẩm bổ sung đủ protein và vitamin cho cơ thể.

Mỡ bụng dưới gây ra những tác dụng gì? Cố gắng đẩy môi càng xa càng tốt, giữ tư thế khoảng 10 – 20 giây rồi lặp lại 10 – 15 lần động tác. Sau đó di chuyển lưỡi liên tục nhưng không cho lưỡi chạm vào răng nhiều vì có thể ảnh hưởng đến răng. Bài tập đơn giản như sau:
Tư thế ngồi thẳng lưng, đầu ngả ra phía sau, mắt nhìn lên trần, thả lỏng vai và đưa môi vào tư thế huýt sáo.

Bài tập lưỡi
Di chuyển lưỡi đúng cách giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa trên chiếc cằm. Không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch mà mỡ bụng hay mỡ bụng dưới còn website làm đẹp cho chị em mất tự tin, ngại giao tiếp.

Bài tập hôn lên trời
Đứng thẳng người, đầu ngửa ra phía sau, mắt nhìn lên trần thả lỏng tay và vai rồi chu môi như đang hôn lên trời. Dó đó nếu muốn có một khuôn mặt thon gọn hơn bạn nên hạn chế những đồ ăn này và ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám hơn. Sau đó hãy phát âm chữ O, đường cơ mặt sẽ thon gọn hơn.

Sau đó bạn vẫn giữ chặt môi tư thế huýt sáo vừa đủ để cảm nhận sức căng ở cổ và tiếp tục để môi thư giãn trong khoảng 10 – 20 giây, lặp lại khoảng 10 -15 lần mỗi ngày.