Có nhiều nguyên nhân gây nên các vấn đề về da, do thói quen sinh hoạt, nạp dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít hoạt động máu huyết không lưu thông tốt, do chăm sóc làn da chưa đúng cách… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để làn da trở nên mịn màng, căng bóng, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây!
1. Uống nhiều nước hơn
Bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da trở nên căng mịn hơn, bên cạnh đó cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da ngăn ngừa quá trình ôxy hóa.
2. Ngủ đầy đủ giấc
Thức quá khuya sẽ làm quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh, bề mặt da trở nên sần sùi, không đều màu, dễ nổi mụn và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da chưa đủ dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
3. tẩy tế bào chết mỗi tuần
https://eodep.vn/
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình đào thải những tế bào già cỗi của cơ thể diễn ra mỗi giờ cấu thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được tẩy đi sẽ làm bề mặt da thô ráp, không hấp thụ được các dưỡng chất.
4. Dùng kem chống nắng hằng ngày.
Rất nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da. Kem chống nắng là món cực kì quan trọng vì nếu không dùng kem chống nắng làn da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích ứng.
Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi dùng kem chống nắng, có thể bôi nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước tối thiểu 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng.
5. Thay đổi khẩu phẩn ăn uống
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo tốt để đẩy mạnh làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm rán vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
6. Bảo vệ da khỏi tia UV
Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các hiện tượng nám da, tàn nhang, xỉn màu. Sử dụng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác là cần thiết, đặc biệt là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh mặt trời.